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YOGA in Stattegg

für AnfängerInnen, unabhängig von Alter oder Körpergewicht,

Einstieg jederzeit möglich

Wann?     Mittwochs, 9:30 - 10:45 h*

Wo?          Mehrzwecksaal, Stattegger Straße 195, 8046 Stattegg

Wieviel?   10er Block € 120,-, Einzeleinheit € 15,-

Yoga bereichert das Leben und macht Spaß! Entdecken Sie mit Yoga ein neues Körpergefühl!.

Yoga verbessert die Beweglich- und Dehnfähigkeit, die Koordination und den Gleichgewichtssinn.

Yoga stärkt die Muskulatur und das Herz-Kreislaufsystem.

Yoga sorgt für tieferes, besseres Atmen und Entspannung, verbessert das Körperbewußtsein und die Konzentrationsfähigkeit und ist ideal für den Abbbau von Stress.

* Termine:  8. / 15. / 22. / 29. Jänner  -  5. / 12. / 19. / 26. Februar -  4. / 11. / 18. / 25. März 2020

 

Über mich

Leben ist für mich Bewegung, Veränderung und Entwicklung

Ich bin 53 Jahre alt. Ich bin ein lebensfroher, zielstrebiger Mensch und immer offen für Neues – möchte alles ausprobieren und auch manchmal an meine Grenzen gehen.

Meinen Lebensmittelpunkt habe ich in Graz, aber es zieht mich oft in die Ferne – neue Kulturen und andere Länder helfen mir dabei, meinen Horizont zu erweitern und neue Impulse für meinen persönlichen Lebensweg zu finden.

Eines hat sich schon sehr früh in meinem Leben abgezeichnet - der Wunsch mit Menschen zu arbeiten und das nahe der Natur.

Mein Hobby zum Beruf zu machen – ein Traum, dem viele hinterhereifern.

So habe ich bereits vor 10 Jahren begonnen, anfangs im Sport Bereich, fachspezifische Ausbildungen zu machen.

Ich selbst bin begeisterte Rennradfahrerin, liebe das Schwimmen und tanke ganz viel Kraft beim Wandern in der freien Natur. So darf ich mich heute Fitnesstrainerin, Nordic Walking Instruktorin, Lauftrainerin und Präventionstrainerin für Adipositas nennen und Menschen einen gesünderen Lebensstil näher bringen.

Bewegung löst viel auf – aber nicht alles – und so habe ich mich entschlossen weiter zu machen, tiefer zu gehen. Die Ausbildungen zum Dipl. Coach e. U. und zur diplomierten Balance Kinesiologin geben mir heute die Möglichkeit, ganzheitlich neue Wege zu öffnen. Oft ist es nur eine kleine Hilfestellung die es braucht und Situationen oder Befindlichkeiten ändern sich maßgeblich. Unterstützung ist alles, was meine KlientInnen bereit sein müssen von mir anzunehmen.

 

Mein Motto ist das Leben selbst
– du entscheidest, gestaltest und formst –
du selbst machst es zu Deinem!
 
Aus- und Weiterbildungen

 

  • Dipl. Coach e. U.

  • Dipl. Balance Kinesiologin

  • Dipl. Fitnesstrainerin

  • Dipl. Präventionstrainerin für Adipositas

  • Basic Lauftrainerin

  • Nordic Walking Instruktorin

  • Yoga Lehrerin
     

Meine berufliche Erfahrung

 

  • Kaufm. Mitarbeiterin in technischen Branchen

  • Verkauf im Innen- und Außendienst

  • Selbständigkeit im Bereich Werbung und Marketing

  • Geschäftsführerin eines produzierenden Betriebes

 

Philosophie

Ich weiß nicht, ob es besser wird, wenn es anders wird.

Aber es muss anders werden, wenn es besser werden soll.

Georg Christoph Lichtenberg

Aufgrund der Erfahrungen, die ich auf meinem beruflichen und privaten Weg machen konnte, kenne ich die Anforderungen und Herausforderungen, denen wir uns im Laufe unseres Lebens stellen müssen.

Unsere Ansprüche, Blockaden, Glaubenssätze und Muster, die uns auf unserem Weg behindern, unseren Weg erschweren gehören angeschaut und aufgelöst, bearbeitet und manchmal einfach nur akzeptiert.

Diese Erfahrungen bringen uns alle weiter, wir entwickeln uns – wenn wir es zulassen.

 

Stressabbau, Kraft und Energie fand ich persönlich in der Natur, bei einem Spaziergang oder einer kleinen Wanderung, beim Radfahren, Schwimmen oder Auspowern.

Jeder hat seine eigenen Kraftquellen, um seine Batterien wieder aufzuladen.

Diese Ladestationen des Lebens sollte man regelmäßig aufsuchen, genauso wie die Tankstellen für unsere Autos.

Ich habe meine Ladestation in der Bewegung gefunden, für andere Menschen sind es Gespräche mit Freunden, kulturelle Abende, Fernsehen oder einfach in der Sonne baden. Wichtig ist, dass man sie kennt und regelmäßig nutzt!

 

Oft genügt es, ein paar Schritte zu gehen, sich einen Platz zu suchen, tief einzuatmen und die Gedanken schweifen zu lassen, nichts denken, loslassen.

 

Es gibt Lebenssituationen, die uns scheinbar ausweglos erscheinen, aber oft haben genau diese ein unglaubliches Potential, uns auf neue Wege zu bringen, uns neue Ziele und Türen zu eröffnen.

 

Die Krisen als Herausforderungen zu sehen ist wahrscheinlich die größte Chance in unserem Leben.

In Ausnahmesituationen braucht man Unterstützung und genau dort hole ich Sie ab und gehe ein Stück ihres Weges mit Ihnen gemeinsam – solange Sie mich brauchen bin ich da.

 

Referenzen & Partner

"Wege entstehen dadurch, dass man sie geht."

                                                                                                               Franz Kafka

  • Organisationsaufstellung für ein weltweit agierendes Unternehmen im technischen Bereich

  • Coaching und Kinesiologie für Gäste in Wellness-Hotels  - „Dem Stress keine Chance„ (Hotel Falkensteiner in Bad Waltersdorf, Hotel Pierer auf der Teichalm, Hotel Retter in Pöllauberg und Hotel Eisenberg in Eisenberg)

  • Zahlreiche Einzelcoachings

 

Kooperationspartner:

 

http://www.intrance.at/

http://www.karolasakotnik.com/

http://www.sigrid-antoniuk.com/

https://www.leben-mit-freude.at/

 

 

 

Get In Touch

Ulrike Rotter

Dipl. Coach e.U. und Dipl. Kinesiologin

Stattegger Straße 204

8046 Stattegg

Mobil +43 (0) 664 5420690

Email: ulrike.rotter@ataraxia.at